Blog

Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii często nie należy do najłatwiejszych. Wiele osób zwleka miesiącami, a nawet latami, zastanawiając się: „Czy mój problem jest na tyle poważny, by iść do specjalisty?”, „Czy inni mają gorzej?”, „A może po prostu przesadzam?”.
Prawda jest jednak taka, że każdy problem, który odbiera Ci poczucie spokoju, utrudnia codzienne funkcjonowanie lub sprawia, że czujesz się nieszczęśliwy, jest wystarczającym powodem, by poszukać wsparcia. Pracując jako psychoterapeuta w Warszawie, spotykam się z szerokim spektrum trudności. Z czym najczęściej zgłaszają się do mnie pacjenci?

Każdy z nas doświadcza w życiu gorszych dni. Smutek, zmęczenie czy chwilowy brak motywacji to naturalne reakcje na stres, przepracowanie lub trudne wydarzenia. Co jednak w sytuacji, gdy ten stan nie mija, a każdy kolejny dzień przypomina wspinaczkę pod stromą górę z ogromnym ciężarem na plecach?
Wielu pacjentów trafiających do mojego gabinetu opisuje depresję nie tyle jako sam smutek, co raczej jako dojmującą pustkę, utratę sensu i całkowity brak energii. Kiedy warto rozważyć profesjonalną pomoc psychologiczną i jak rozpoznać, że to, z czym się zmagasz, to coś więcej niż chwilowy kryzys?

Istnieje pewien paradoks związany z życiem w dużej aglomeracji. Warszawa to miasto pełne ludzi, tętniące życiem, oferujące mnóstwo możliwości. Mijamy codziennie setki osób w metrze, w pracy, na ulicach czy w kawiarniach. A jednak, to właśnie tutaj tak wiele osób zmaga się z głębokim, dojmującym poczuciem samotności i izolacji.
W moim gabinecie często słyszę od pacjentów: „Mam znajomych, mam z kim wyjść w piątek wieczorem, ale nie mam nikogo, z kim mógłbym porozmawiać o tym, co naprawdę czuję”. Dlaczego budowanie głębokich i satysfakcjonujących więzi staje się dziś tak trudne i jak w przełamaniu tego schematu pomaga psychoterapia?

Podczas pierwszych konsultacji w moim gabinecie bardzo często pada pytanie: „Panie Marcinie, jak długo to będzie trwać?”. To całkowicie naturalne, że decydując się na pracę nad sobą – angażując swój czas, emocje i środki finansowe – chcesz wiedzieć, kiedy poczujesz ulgę.
Wielu pacjentów obawia się, że psychoterapia to proces, który musi ciągnąć się latami. Jak to wygląda w rzeczywistości, od czego zależy czas trwania spotkań i po czym właściwie poznać, że idziemy w dobrym kierunku?

Przeglądając profile terapeutów w internecie, możesz natknąć się na wiele specjalistycznych terminów: nurt poznawczo-behawioralny, humanistyczny,

Warszawa to miasto ogromnych możliwości, ale też wielkich wymagań. Szybkie tempo życia, presja w pracy,

Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii jest często jedną z najtrudniejszych, a zarazem najważniejszych decyzji w życiu.

Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa lub psychoterapeuty jest często pierwszym, bardzo ważnym krokiem w

Zbliżamy się do roku 2026. Wraz z nowym rokiem wiele osób podejmuje decyzję o zadbaniu

Nie każdy psycholog prowadzi terapię. Sam dyplom magistra psychologii uprawnia do diagnozowania, przeprowadzania testów psychologicznych